3 réflexes de yoga contre les maux de dos

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Salut à tous,

Si comme moi, votre dos vous fait souffrir, cet article est pour vous.

De mon côté, j’ai régulièrement des gros maux de dos dus à une cambrure trop prononcée, et très honnêtement le blogging n’a rien arrangé. Un ostéopathe m’a donc conseillé de muscler et d’assouplir mon dos.

Pour cela, rien de mieux que le yoga. Ca tombait bien puisque je suis de nature stressée, du coup le yoga m’a doublement aidé: pour le dos et pour le stress.

J’avais donc envie de partager avec vous mes postures préférées contre ces maux:

Enrouler la colonne

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Assouplir

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Étirer

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Si cela vous intéresse, je serai ravie d’aller un peu plus loin avec de nouvelles postions et même des mouvements plus compliqués.

Aussi, vous trouverez un article complet sur le sujet > ici.

Bisous, bisous,

11 thoughts on “3 réflexes de yoga contre les maux de dos

  1. J’en fais aussi du Yoga, je suis une stressé de la vie également et la cambrure prononcé aïe aïe aïe je connais bien, je vais me tester au posture du dos que je connaissais pas :) merci

  2. Moi aussi, j’avais souvent très mal au dos. Je ne bouge pas trop au travail, alors c’est à moi à me bouger. J’ai découvert que certains étirements aide beaucoup à soulagé les maux de dos et, à mon avis, même le guérir.

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