3 réflexes de yoga contre les maux de dos

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Salut à tous,

Si comme moi, votre dos vous fait souffrir, cet article est pour vous.

De mon côté, j’ai régulièrement des gros maux de dos dus à une cambrure trop prononcée, et très honnêtement le blogging n’a rien arrangé. Un ostéopathe m’a donc conseillé de muscler et d’assouplir mon dos.

Pour cela, rien de mieux que le yoga. Ca tombait bien puisque je suis de nature stressée, du coup le yoga m’a doublement aidé: pour le dos et pour le stress.

Je partage donc avec vous quelques positions simples, contre ces maux. Bon, je ne suis pas une professionnelle de yoga et ma posture surtout au niveau du dos est assez épouvantable, mais je tenais simplement à partager avec vous mon expérience.

Si vous avez un quelconque doute n’hésiter pas à consulter un professionnel de santé.

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Voilà j’espère que mon article vous a plu, n’hésitez pas à me poser vos questions.

Si cela vous intéresse, je serai ravie d’aller un peu plus loin avec des postions et même des mouvements plus compliqués. J’attends vos avis.

Bisous, bisous,

11 thoughts on “3 réflexes de yoga contre les maux de dos

  1. J’en fais aussi du Yoga, je suis une stressé de la vie également et la cambrure prononcé aïe aïe aïe je connais bien, je vais me tester au posture du dos que je connaissais pas :) merci

  2. Moi aussi, j’avais souvent très mal au dos. Je ne bouge pas trop au travail, alors c’est à moi à me bouger. J’ai découvert que certains étirements aide beaucoup à soulagé les maux de dos et, à mon avis, même le guérir.

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